現(xiàn)在這個時代，越來越多的人開始注重自己的體重，在飲食方面也會比較控制，什么時候吃多了又得稱一下看看胖了沒。所以很多人家里都會備有一把電子秤，但是電子秤只是單純顯示體重的數(shù)量，而智能秤不但顯示體重，還能全面分析健康指標(biāo)的數(shù)據(jù)，更進(jìn)一步了解到自己的體脂情況。

　　因此智能秤的概念已經(jīng)越來越普及，首先我們先來了解下智能秤的工作原理：通過微安培的電流穿過身體的軀干和四肢，所產(chǎn)生的阻抗值來評估身體的各項(xiàng)成分。

　　1、我們先來看看體重

　　對一般人而言體重是一個zui直接的反應(yīng)你胖瘦與否的數(shù)據(jù)，身高不變，體重升了說明你胖了，體重降了說明你瘦了，但體重只是一個初期的判斷，要知道一個肌肉含量大的人和一個肌肉含量少的人體重一樣時身材比例是*不一樣的，我們需要的是前者。

　　2、骨骼肌

　　附著在骨骼上的肌肉，骨骼肌中可儲存大量的水分、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽，骨骼肌較少會造成身體缺水，缺蛋白質(zhì)，新陳代謝變慢，排毒能力下降，皮膚松弛等，所以我們要去通過做力量訓(xùn)練增加我們的骨骼肌含量，提高基礎(chǔ)代謝，骨骼肌含量高了，身體才會更健康。

　　3、重要脂肪是指維持正常人體生理功能所需的zui低脂肪含量。同樣重量的脂肪和肌肉他們的體積是不一樣的，很多虛胖的人更應(yīng)該增加肌肉含量，減少脂肪。內(nèi)臟脂肪過多、過厚會影響到內(nèi)臟的正常運(yùn)作，對健康有很大的隱患。脂肪偏少會造成脂溶性維生素的缺失。

　　4、基礎(chǔ)代謝

　　是指維持機(jī)體zui基本生命活動中能量的消耗，是機(jī)體處于清醒，在20度左右環(huán)境中，神經(jīng)、肌肉*安靜與空腹，維持生命所必須的zui低熱能需要量。基礎(chǔ)代謝低表示其骨骼肌的質(zhì)量是非常低的，我們攝入的遠(yuǎn)超過我們基礎(chǔ)代謝的消耗，那么熱量的堆積就會導(dǎo)致體脂肪的增加。

　　常備智能秤可以幫助您有效的進(jìn)行減肥，而非無目的的節(jié)食或是運(yùn)動。以上就是小編今天帶來的關(guān)于智能秤的全部內(nèi)容了，希望能夠幫助到您，如果您想要了解更多關(guān)于智能秤的相關(guān)知識，歡迎持續(xù)關(guān)注本站，小編會定期為您帶來相關(guān)產(chǎn)品的其他介紹。